皆様お疲れ様です、キックボクサーのハチマキです。 12月に 100kmマラソンを走ってから膝が痛い状態が続いていました。 1ヶ月半以上たっても、日常生活でも階段降りても痛いし、座りっぱなしが続くとメチャクチャ痛くなるしどうしたもんかと思っていました。…

皆様お疲れ様です、ハチマキです。 水曜日からPHOENIXでの練習を再開。 初日は首相撲でしぼられ、ミットはやらず。 そして昨日金曜日。 いつぶりかわからないミット打ちをやりました。スタミナがヤバい(悪い意味で) 動画は10ラウンド目。もちろん嘘。 pic.tw…

皆様お疲れ様です、ハチマキです。 昨日はレッスルウィンでのキックボクシングクラスでした。 昨日のレッスルウィン。ウルトラ2日後でまともに見本見せられるか不安でしたが、意外ともう回復しましたw pic.twitter.com/x3DezDrY58— ハチマキ 12月17日沖縄100…

皆様お疲れ様です、ハチマキです。 いよいよ大会2日前、一昨日・昨日のマラソン練習について。 前回の記事はコチラ 水曜日は約15kmほどランニング。 昨日は朝仕事に行く3kmぐらいの道のりを走っただけ。 以前 こんなブログを書きました。 こういうタイツをは…

皆様お疲れ様です、ハチマキです。 一昨日火曜日はマラソン前最後の筋トレで軽く筋肉に刺激を入れました。キックの試合前と同じ感じで調整を。 前回の筋トレはコチラ 今日のレッスルウィン、竹田さんの片足アブローラー。take1 pic.twitter.com/ZioFDTIMNe— …

皆様お疲れ様です、ハチマキです。 昨日・一昨日のこと。 先週は久々に レブナ着けて走ってみました。そんなに速いペースで走るわけじゃないのでそこまでキツくは感じず。 土曜日 最後のロングラン。ロングランと言ってももはや長くは感じない距離。冷静に考…

皆様お疲れ様です、ハチマキです。 水曜日～今日までのマラソン練習について。 前回の記事はコチラ 水曜日は10kmほどランニング。GPSの調子が悪くてアプリでの測定はせず。 今日もゆーじさんとたけしさんがパーソナル受けに来てくれました！打倒ながた！ pic…

皆様お疲れ様です、ハチマキです。 今週月曜日のマラソンに向けてのトレーニング。 前回の記事はコチラ もう本番まで2週間切ったこの日。 朝、無理なく10kmほどランニング。そろそろ疲れを抜いていく時期らしい。 佐野さんを見習ってギリギリまでいけるよう…

先週の土曜日はまず朝スポーツセンターに行きウエイトトレーニング。 前回のトレーニングはコチラ スミススクワット 47 10 87 5 107 3 ワイド 117 3 127 3 ベンチプレス 65 10 90 3 100 2 90 4 85 4 ハイプル 65 10 85 3 ベントオーバーロー 85 9 100 5 レッ…

皆様お疲れ様です、ハチマキです。 水曜日～金曜日までのこと 前回の記事はコチラ あっという間に、大会まであと18日。 pic.twitter.com/YTBszMu0OE— ハチマキ 12月17日沖縄100kmマラソン (@Hachimaki0619) 2017年11月29日 水曜日のランニング。普通。 おニ…

皆様お疲れ様です、ハチマキです。 岡山でもちょこっと走ってきたので今回はそのことについて。 前回のマラソン練習についてはコチラ。マラソンについては数行で終わってますが。 というわけで、日曜日は和田山行って帰ってきての月曜日。 完全攻略ウルトラ…

皆様お疲れ様です、ハチマキです。 昨日のランニングについて…はほぼなく、基本的には昨日後楽園ホールで行われたREBELS.53について。 一応前回のマラソントレーニングについてはコチラ。 昨日はREBELSが行われる後楽園ホールまで家から約5kmほど走りました…

皆様お疲れ様です、ハチマキです。 今週のマラソン練習事情。 前回の記事はコチラ 月曜日は走らず、火曜日も走らず夜は筋トレ そして火曜日24時～はbayfmでKalafinaのレギュラー番組『Kalafina倶楽部』 そんな今週のKalafina倶楽部でまたメールを採用してい…

皆様お疲れ様です、ハチマキです。 金曜日のランニングと、昨日土曜日の色々。 前回の記事はコチラ 週末に60km走を控えていたためこの日は軽めにジョギング。 このブログ書いてる今日、60kmに挑戦したわけですが、色々大変でした。それはまた次回。 土曜日の…

皆様お疲れ様です、ハチマキです。 水曜日・木曜日のランニングやその他徒然。 前回の記事はコチラ 水曜日 今朝のランニング、15km。大会まであと32日。 pic.twitter.com/hlt6DpjrMK— ハチマキ 12月17日沖縄100kmマラソン (@Hachimaki0619) 2017年11月15日 …

皆様お疲れ様です、ハチマキです。 一昨日・昨日のマラソン練習について、 前回の記事はコチラ 日曜日、50km走の翌日。 結構かったるい感じがあり、なかなか走り始められませんでした。 めっちゃ疲れてるけど5分でも良いから走るかー。5分でも、とハードル下…

皆様お疲れ様です、ハチマキです。 昨日のウルトラマラソンへ向けてのトレーニング、50km走にチャレンジしたのでその話を書いていきます。 前回の記事はコチラ 今回も遠くまで走って電車で帰ってくるというのを考えたんですが、毎回ただ行って帰るのに電車代…

皆様お疲れ様です、ハチマキです。 火曜日～木曜日までのランニング事情。 前回の記事はコチラ 火曜日は走らず、筋トレもせず レッスルウィンでのインストラクター 今日は少人数だったので全員に目を光らせながらやりました。こっち見んな！ pic.twitter.com…

皆様お疲れ様です、ハチマキです。 昨日のランニングについて書いていきます。 前回の記事はコチラ 朝6時30分、アラームの音で目覚める。 前日30kmオーバー走った疲れからか、二度寝したさが半端じゃなかったです。 でも起きてバナナ食べてコーヒー飲んで走…

皆様お疲れ様です、ハチマキです。 先週木曜日～日曜日までのトレーニング記録を書いていきます。 前回のトレーニング記事はコチラ 遡って先週木曜日 この日はスピードを意識して走ってみました。信号待ちで止まったりしつつこのペースなのでまずまずでは。 …

皆様お疲れ様です、ハチマキです。 昨日のトレーニングについて書いていきます。 前回の記事はコチラ 日・月・火と走るのは休んで迎えた昨日、水曜日。 3日休んでも脚の疲労の抜けてない感じがありました。脚重かった～。 その中でもこのぐらいのペースでこ…

皆様お疲れ様です、ハチマキです。 土・日のトレーニングとその他について。 前回の記事はコチラ 土曜日朝、前日の夜に40km走ったことからくる身体の痛み・全身の疲労感がスゴかったです。 完全攻略ウルトラマラソン練習帳 潜在走力を引き出す! レベル別・書…

皆様お疲れ様です、ハチマキです。 ここ数日のマラソントレーニング状況について。 前回の記事はコチラウルトラマラソン練習記 その15 迷ったときの選択 - キックボクサーハチマキのブログ 脚の状況はあまり良くならず、結局水曜日も昨日も、今朝も走ってい…

皆様お疲れ様です、ハチマキです。 昨日のトレーニングについて書いていきます。 前回の記事はコチラ。 天候が悪く、長く時間の取れる土・日に長距離を走れなかったのは残念。 ただ右脛の外側辺りを痛めていたので休めて良かったかなと思います。 月曜日朝、…

皆様お疲れ様です、ハチマキです。 土曜日から昨日までのトレーニングについて書いていきます。 前回のトレーニングはコチラ 大会64日前、10月14日土曜日 スポーツセンターに行き、スミススクワット・ベンチプレス・ロープ登り。ランニングはせず。 翌日の日…

皆様お疲れ様です、ハチマキです。 ここ数日のウルトラマラソン練習について書いていきます。 前回のトレーニング記事はコチラ 木曜日の朝のランニングがコチラ 20kmぐらい走るとまだ結構脚が重くなってきますね。最初に比べればだいぶマシになってきました…

皆様お疲れ様です、ハチマキです。 昨日・今日のトレーニング状況 & その他諸々を。 前回のトレーニングはコチラ 昨日は仙川『レッスルウィン』でのクラス 今日もレッスルウィンは盛況で、僕は偉そうに口動かしてただけですが皆さん頑張って動いてました！#…

皆様お疲れ様です、ハチマキです。 昨日10月9日(月) いつもお世話になってる『鍼灸整骨院ホスピスト』主催でトライアスロンの五輪日本代表のコーチもされたという木村克己さんのランニングセミナーが行われるということで参加させてもらいました。通称キムカ…

皆様お疲れ様です、ハチマキです。 昨日・今日のウルトラマラソンに向けての練習。 前回のブログはコチラ トレーニング、ロープ登り・ベンチプレス・スミススクワット。追い込みはせず適度な刺激を。夜走るかー。 pic.twitter.com/frluS8EPzi— ハチマキ PHOE…

皆様お疲れ様です、ハチマキです。 100kmマラソンに向けての日々について書きたいと思います。 前回の練習はコチラ 今朝ものんびり12kmほど。 明日辺り長い距離に挑戦したい。 三連休の最後、月曜日に いつもお世話になっている鍼灸整骨院ホスピストの主宰？…