皆様お疲れ様です、ハチマキです。 今日は12月31日、2017年最後の日ですね。 今年はプロになって始めて試合をしない1年になってしまいました。 にっちもさっちもいかない状況で、正直鬱々として、くよくよしまくっていた時期もあったので「ああ、俺の心はこ…

皆様お疲れ様です、ハチマキです。 今週のここまでをプレイバック 月曜日 今日の間食はクリスマスらしくケーキとチキンを食べました。チキン買ったときから皮こんな感じで剥がれてました。これから今年最後のPHOENIX月曜ハチマキベーシッククラスです。毎年…

皆様お疲れ様です、ハチマキです。 一昨日24日(日)は仲の良いお友達、自分含めて6人で集まって食事会でした。 別にクリスマスイブに皆で集まって傷をなめ合う、というような趣旨ではなく もともと不定期で飲み会やってるメンバーで年内最後どこか予定合わせ…

皆様お疲れ様です、ハチマキです。 今週のがっさんトレーニング。先週は自分が沖縄に行ってしまっていたので2週間ぶりに。 前回の記事はコチラ というわけで昨日がっさんのトレーニングだったわけですが、昨日はクリスマスイヴですよ。 クリスマスイヴまでト…

皆様お疲れ様です、ハチマキです。 案の定、マラソンを終えてブログの更新が滞っております。毎日書きたい。 水曜日 1ヶ月前ぐらいから週1でパーソナル来てくれてるゆーじさん！ミット打ちでだいぶ良い音するようになってきました。 pic.twitter.com/1sfrLOF…

皆様お疲れ様です、ハチマキです。 昨日はレッスルウィンでのキックボクシングクラスでした。 昨日のレッスルウィン。ウルトラ2日後でまともに見本見せられるか不安でしたが、意外ともう回復しましたw pic.twitter.com/x3DezDrY58— ハチマキ 12月17日沖縄100…

皆様お疲れ様です、ハチマキです。 無事マラソンを終えた沖縄滞在4日目、最終日の昨日。 マラソンのことはコチラ 朝10時頃までホテルでゴロゴロして ホテルチェックアウトしてコンビニで初めて見たコーヒー購入。今日ほどエレベーター工事されててショック受…

皆様お疲れ様です、ハチマキです。 3ヶ月続いたこのシリーズも今回で最終回になります。ご愛読ありがとうございました。 前回の記事はコチラ いよいよ本番当日。 3時にホテル近くの駅からシャトルバスでスタート地点の与那古浜公園へ。なので2時過ぎに目覚ま…

皆様お疲れ様です、ハチマキです。 いよいよ大会前日、ブログのこのシリーズも終わりを迎えようとしています。 前回の記事はコチラ 昨日の夜 着いたぜ沖縄！暖かい！アロハ！ pic.twitter.com/AG3AvRVd6s— ハチマキ 12月17日沖縄100kmマラソン (@Hachimaki06…

皆様お疲れ様です、ハチマキです。 いよいよ大会2日前、一昨日・昨日のマラソン練習について。 前回の記事はコチラ 水曜日は約15kmほどランニング。 昨日は朝仕事に行く3kmぐらいの道のりを走っただけ。 以前 こんなブログを書きました。 こういうタイツをは…

皆様お疲れ様です、ハチマキです。 一昨日火曜日はマラソン前最後の筋トレで軽く筋肉に刺激を入れました。キックの試合前と同じ感じで調整を。 前回の筋トレはコチラ 今日のレッスルウィン、竹田さんの片足アブローラー。take1 pic.twitter.com/ZioFDTIMNe— …

皆様お疲れ様です、ハチマキです。 今週のがっさんトレーニング。 前回の記事はコチラ がっさん、貰いすぎです pic.twitter.com/9xogki3K21— ハチマキ 12月17日沖縄100kmマラソン (@Hachimaki0619) 2017年12月12日 今日のチームがっさんトレーニング終了。最…

皆様お疲れ様です、ハチマキです。 昨日・一昨日のこと。 先週は久々に レブナ着けて走ってみました。そんなに速いペースで走るわけじゃないのでそこまでキツくは感じず。 土曜日 最後のロングラン。ロングランと言ってももはや長くは感じない距離。冷静に考…

皆様お疲れ様です、ハチマキです。 水曜日～今日までのマラソン練習について。 前回の記事はコチラ 水曜日は10kmほどランニング。GPSの調子が悪くてアプリでの測定はせず。 今日もゆーじさんとたけしさんがパーソナル受けに来てくれました！打倒ながた！ pic…

皆様お疲れ様です、ハチマキです。 火曜日の筋トレ備忘録。 前回のトレーニングはコチラ KalafinaのKeikoさんお誕生日おめでとうございますなのでケーキ食べました。 pic.twitter.com/XbQjL21VF0— ハチマキ 12月17日沖縄100kmマラソン (@Hachimaki0619) 2017…

皆様お疲れ様です、ハチマキです。 今週月曜日のマラソンに向けてのトレーニング。 前回の記事はコチラ もう本番まで2週間切ったこの日。 朝、無理なく10kmほどランニング。そろそろ疲れを抜いていく時期らしい。 佐野さんを見習ってギリギリまでいけるよう…

皆様お疲れ様です、ハチマキです。 今週のがっさんトレーニング。 前回の記事はコチラ。番外編。 がっさんを背後から盗撮。気づくの遅っ！ pic.twitter.com/yshU8W3ekC— ハチマキ 12月17日沖縄100kmマラソン (@Hachimaki0619) 2017年12月3日 ジムの手前でが…

先週の土曜日はまず朝スポーツセンターに行きウエイトトレーニング。 前回のトレーニングはコチラ スミススクワット 47 10 87 5 107 3 ワイド 117 3 127 3 ベンチプレス 65 10 90 3 100 2 90 4 85 4 ハイプル 65 10 85 3 ベントオーバーロー 85 9 100 5 レッ…

皆様お疲れ様です、ハチマキです。 水曜日～金曜日までのこと 前回の記事はコチラ あっという間に、大会まであと18日。 pic.twitter.com/YTBszMu0OE— ハチマキ 12月17日沖縄100kmマラソン (@Hachimaki0619) 2017年11月29日 水曜日のランニング。普通。 おニ…

皆様お疲れ様です、ハチマキです。 何か色々書いてるうちにタイムラグが生じてきてしまいましたが、今週火曜日レッスルウィンクラス後のトレーニング備忘録。 前回のトレーニングはコチラ デッドリフト 60 10 100 5 120 3 135 1 145 5 130 7 ベントオーバー…

皆様お疲れ様です、ハチマキです。 先週末はがっさんが台湾旅行に行っていたのでトレーニングお休み。 前回の記事はコチラ 先週はがっさんが台湾旅行に言っていたのでチームがっさんトレーニングは休講でした。代わりに台湾でのがっさん写真をお届け。 pic.t…

皆様お疲れ様です、ハチマキです。 岡山滞在後半のことを書いていきます。 これまで その1 これまで その2 走り終えて帰って来たのが13時30分過ぎ、昼飯を食べて少し休んでKalafinaのライブが行われる倉敷へでっぱつ。 昼寝するつもりがする時間がなく、ライ…