週刊がっさんトレーニング(2018/01/27) とか

キックボクシング トレーニング パーソナルトレーニング 格闘技

皆様お疲れ様です、キックボクサーのハチマキです。

 

今週の週刊がっさんと、土曜日の1日。

 

先週の週刊がっさんはコチラ。

 

  

体格差もなんのその、だったのが徐々にやられるようになってきてしまったがっさん。しかしこの体格差に慣れておけば試合に出るとき楽に感じるはず。
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体重は今朝65.5だったというがっさん。去年の4月のトレーニング開始時が83弱だったので、9ヶ月で約18kg減。がんばってます。

 

この日は昼までで3件パーソナル。ありがとうございました。

 

午後 

ご縁があってKalafinaファンでは樹木としてもおなじみの加東さんがやられている劇団ガイアクルーさんの舞台を観させていただきました。

 

話が本当に面白くて、舞台というもの自体にも興味を持ちました。また違う舞台も観に行ってみたいなと思いました。

 

笑えたし、後半ホロリとくる場面も。小さな会場でしたが、あちこちから鼻をすする音が聞こえてきました。行ってみて良かったです！

 

夜は

久しぶりにNO NEED NEWモロさんとお会いしました。

 

最終的には例のごとく酔っ払っていたモロさんですが、「愛を探せ」と言っていました。いつもありがとうございます。

 

そういえばモロさんと会う前に

 
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昔PHOENIX所属のプロ選手として試合をしていた高橋さんにばったりと会いました。なつかしくてテンション上がりました。

 

そんな感じの土曜日でした。

 

以上です！

 

終わり

1/26(金) 新中野 ライブカフェ弁天

トレーニング キックボクシング ライブ 格闘技

皆様お疲れ様です、ハチマキです。

 

金曜日のこと。

 

この日も朝は筋トレ。デッドリフトを主に、引く系トレーニング。徐々に負荷を挙げていってます。

 

夕方PHOENIXで練習。身体重め。

 

夜は新中野へ

「ライブカフェ弁天」というお店でのライブ。梶浦さんやKalafinaのライブでもお馴染みのギタリスト是永巧一さんが出演されるということで行って来ました。

 

Live Cafe BENTEN

とりあえず近い。

生サックスとか生トランペット、メッチャ良かったし、途中の曲での近年身長193cmから194cmに伸びたというキーボードの吉野さんのソロがすごくカッコ良かったです。

 

先日のKalafina武道館では遠目でしか見えなかった是永さんのプレイも間近で見られて大満足でした。焼きカレーも美味かったし。

 

終演後はお話もさせてもらい、こういう小さな会場に行くと恒例のようにやらせてもらってるギターを持たせたてもらっての写真撮影…いつも気さくに接してくださり本当にありがたやありがたやですよ…。 

 

「ハチマキ君に会いたいと思ってたんだよ！」とか言ってくれてスゴく嬉しかったので、僕も今度から誰かに久しぶりに会ったら「いやー会いたいと思ってたんだよ！」って言うようにしよ…。

 

そんな感じで良い金曜日でした。プレミアムスーパーミラクルゴージャスワンダフルフライデーでした。

 

以上です！
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終わり

2月4日はパンクラス293観に行きます

トレーニング キックボクシング 格闘技

皆様お疲れ様です、キックボクサーのハチマキです。

 

水曜日

24時間営業のジムに入ったのを良いことに、しっかりトレーニング。徒歩5分。便利。最高。

 

夕方、PHOENIXで練習。初回は2Rのミットで立ってることすらできなくなりましたが、この日は3Rできました。もう3R持ってくれたウアンに感謝。

 

Kalafinaライブ後、英語喋れたら外国のファンともコミュニケーション取れるのになーと思ったんですが、会長と話してみたら会長もまた英語の勉強は休学中らしいです。

 

夜はライブのアンケートを書いてみたり。毎回は書けてないんですが今回は書きました。

 

木曜日

この日も筋トレ。ビッグ3それぞれを主に3分割して3日やったら1日休み、という感じでやっていっています。

 

頑張っていっぱい食べて、だんだん体重増えてきました。様子見つつ2月いっぱいぐらいこの感じで土台を作る予定です。

 

この日は筋トレだけで練馬のTRIBE TOKYO MMAでミット持ち。

2月4日、TRIBEの若松佑弥君がパンクラスでタイトルマッチ！TRIBE生え抜き選手のタイトルマッチは初でしょうか。

 

チャンピオンの仙三選手は、自分が高校生のとき入ったボクシングジムのプロ選手で、当時何度かマスボクシングなどをやってもらいたした。良く鼻血ブーさせられていました。

 

ボクシングで新人王取ったりB級トーナメントで優勝されたりしてたと思うんですが、それが15、6年後にMMAでもチャンピオンになってるってスゴいですね。

 

でも自分も今でも格闘技続けてるもちょっとだけ誇れる、気がする。

 

妙な縁を感じますが、そんな試合を2月4日観に行きます。TRIBEから小川さんや三浦さんも出場。

 

佑弥君が格闘技は算数じゃねえって証明してくれるはずです。

 

以上です！


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終わり

月・火 Kalafina10th Anniversary LIVE 2018＠日本武道館

Kalafina キックボクシング トレーニング 梶浦由記

皆様お疲れ様です、キックボクサーのハチマキです。最近練習始めたのでキックボクサー名乗ってみることにします。

 

月曜日火曜日のこと。

 

まず月曜

この日も朝筋トレから。疲労はありますが、それが幸せ。

 

この日は大雪で夜には積もり始めていました。

夜は会長の代行でスパーリングベーシッククラスから担当。

 

スパーリングベーシック・そのあとのベーシッククラス共に4人ずつの参加でした。雪でもご参加してくれた方ありがとうございました！

 

相当積もりましたね。

 

火曜日1月23日。

 

この日は自分の大好きなKalafinaの記念すべきデビュー10周年の日でした。

 

アニバーサリーライブが日本武道館で行われました。

ライブが始まる前からKalafinaの今までの歩みを想像したり、Kalafinaと出会ってから今までの自分のことを思い返したり、最近の自分の状況を省みたり…色んなことが一気に頭に浮かび

 

最近ring your bellの歌詞がより自分に響くようになって毎日何度も何度も聴いているんですけどそんなring your bellが1曲目で、その時点でうるっと来て

 

次の“未来”のときに嗚咽もれるぐらい泣いてしまいました。ライブで涙ぐむ、ぐらいのことはこれまでも良くありましたがここまで本気で泣いてしまうのは初めてでした。

 

その後も、今回はMCすらほとんど行わずにただただ音楽をする姿にも感動し

 

ラストの1曲アレルヤでまたうるっと来たけど何とか堪えた、あと最後のWakanaさんの涙を堪えながらの挨拶でまた泣いてしまいました。

 

格闘技だったり、梶浦さんやKalafinaの音楽だったり、自分が心から“好きだ”と思えるものに出会えることは本当に幸せなことで、それに出会う前とあとでは世界が一変したと言えるほどです。

 

Kalafinaの三人、バンドメンバーの方々、チームKalafinaの皆さん、そして梶浦由記さんに10年間続けてくれたことを心より感謝したいです。

 

また昨日のライブを見て(俺も応援してくれる人達に絶対にまた試合を見せなくては…！)と何度も思いました。

 

ライブ後ファン仲間との打ち上げでは海外のファンの方もたくさんいて、カナダやタイの方も「試合を観に行きたいです！」と言ってくれました。

 

Kalafinaの威を借りてる感は半端じゃないですが、とても嬉しかったですし見てもらいたいと思いました。試合のときはカナダから日本に来ますって言ってたけどホントかな…。

 

自分は初めてプロとして試合をしたのが2007年12月2日で、去年のその日で10年だったんですけどご存じのようにそのしばらく前からそれ以降も試合をできてないので…

 

次、復帰するときが自分の10周年記念試合ということになるので、そのときは観に来てください。Hachimaki 10th Anniversary Fightを期待して待て。

 

Kalafinaにも負けないスペクタクルがそこにはある。かも。

 

1月23日は

実はREBELSの旗揚げの日でもあります。REBELSも10周年は日本武道館かな！

 

以上です！


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終わり

週刊がっさんトレーニング(2018/01/21)

キックボクシング トレーニング パーソナルトレーニング 格闘技

皆様お疲れ様です、ハチマキです。

 

今週もやってまいりました週間がっさん。

 

前回の記事はコチラ。



攻撃当てられるようになってますが貰いすぎですね。

 

うっすら腹筋の割れが見えてきたような…。

 

トレーニング開始から16.5kgほどの減量に成功。


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ここからだいぶ痩せましたが、身長が158cmでもともとの骨格が小さいので周りの人達からは痩せたと言われず

 

「小さくなった」

 

としか言われないそうです。確かにがっさん間近で見ると小さいですからね…。

 

キックボクシング強くなって、筋肉もつけて“小さな巨人”と呼ばれるようになりましょう。 

 

以上です！

 

終わり

 

1/21 5ヵ月ぶりの天才との食事

グルメ トレーニング 日常

昨日日曜日

 

朝は筋トレ、ベンチとかプレス系を中心に。

 

慣れないものを色々やってみましたが、今日いつもと違うところも筋肉痛になってるので普段使ってないところを使えたのかなと思います。

 

昼は

チームがっさんトレーニング。これはまた改めてブログに書きます。

 

そして一回帰宅。

 

久しぶりに連日運動して疲れていたのか3時間ぐらい昼寝しました。

 

でも運動し始めてから夜中目が覚めるようになってしまいました。熟睡したい。

 

夜

久しぶりに天才宮本先生にお会いすることができました。何と5か月ぶり。

 

初っぱな見た感想としては“でかい” 

 

場所は錦糸町のお好み焼き屋さん『源亀』。

美味しかったです！宮本さんは遂に98kgまで達したそうです。あと2kgで100kg。

 

しかし体重の増加と共に心配されるのが宮本さんの健康。

 

最近顎関節症になって固いものが食べられずカレーを良く食べてるそうです。カレーは飲み物を地で行ってる。

 

また宮本さんといえばマヨネーズ大好き芸人として有名ですが、昨日はマヨネーズのことを“神”と呼んでいました。マヨネーズで宗教興せると。

 

僕らからすれば宮本さんこそ宗教興せるんじゃないかって思うんですけどね。

 

最近運動する機会は“普段の階段の登り降り”ぐらいしかないという宮本さん。

 

たまに帰り道、人のいないところでシャドーボクシングをすることもあるそうですがワンツー2発で息が切れると言っていました。

 

宮本さんの健康が心配ですが、まだシャドーをするという話を聞いたとき僕は嬉しかったです。ああ宮本さんの魂はまだ死んでないんだなって。闘魂いまだ衰えず。

 

「次会うときは自分のお通夜かもしれませんね、アハハ(笑)」

 

などと言っていましたが、ぜひ宮本さんにもがっさんのように自分のパーソナルトレーニングで健康になってもらいたいです。“あの”宮本さんがやってるとなったら宣伝効果抜群ですしね。

 

その他にも色々お互いの近況を話したりできて楽しかったです。

 

以上です！


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終わり 

トレーニングへの考え、とか土曜日の1日

キックボクシング トレーニング パーソナルトレーニング 格闘技 グルメ

昨日土曜日のことを書いていきます。

 

先日のブログにも書きましたが、身体をしっかり作り直したいと考えています。

 

単純に筋肉・筋力があれば良いわけではないけど、それらは身体を動かす土台なので高めることでパフォーマンス向上の土台にもなると思っています。

 

格闘技の場合階級制なので、自分の階級の体重に落として動けるかとかその選手のタイプによってもベストな身体というのは変わってくると思います。

 

自分の場合はもともと瞬発力に欠けてるタイプだと思うので、重量を扱ったトレーニングして少しでも欠点を潰せればと。

 

実際映像を見てもスーパーライト級に階級を上げてウエイトトレーニング本格的に始めてからの方がスピードは上がっていると思います。

 

否定派もいますが僕は筋力って大事だと思うんですよ。100kmマラソンを良いタイムで走れたのも筋トレのおかげだと思っているので。

 

まあ筋力・パワーを数値で表すとして

5→10

10→15

15→20

に上げるのでは大きくなっていくほど大変で労力がかかるものだし、ある程度のレベルまでいったら見切りをつけて維持レベルに止めて技術練習にその分労力を割いた方が良いのかなとは思いますが

 

自分はまだ頭打ちになってるとは思わないのでフィジカル面をしっかり鍛えていこうと思います。

 

そしてちょっと100kmマラソンやってからいまだに走ると膝が痛むので、せっかくなのでウエイトトレーニングの頻度を増やしたいと思いました。むしろチャンス。

 

そこで土曜日、家の近くの24時間ジムに見学に行ってみたんですが土曜日の午前中でもそんなに混んでないし設備も整ってるので即入会。

 

これで引っ越しする可能性はなくなりました。

 

入会してそのままトレーニング。

スクワット

20 10

70 10

90 3

100 7

100 8

100 8

スミスマシンでやるより緊張感があります。 

レッグプレス

150 8

180 8

180 5

180 3

スポーツセンターのより軽い重量でもきつく感じました。マシンの違いなのか。 

レッグカール

35 10

45 10

60 10

70 5 60 3

レッグエクステンション

40 10

60 10

70 10 3

 

アダクション

60 10

75 10

85 11

アブダクション

40 10

60 10

70 10

80 9

やったことないこれらもやってみました。

カーフレイズ

100 20

130 12

120 20 

 

午後は
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PHOENIXで練習。

 

練習し始めたときは今月は2日に1回程度の練習にしとこうと思ってたんですが、気づけば2日連続でやっちゃってたしなんなら朝も午後も運動してしまいました。ワーカホリック。

 

とにかく体調には気をつけつつ今月は慣らしていきます。

 

その後

いつも水曜日やってるゆーじさんたけしさんのパーソナルトレーニングを変則的に行い

 

晩飯を

地元大宮の友達太志と、太志の両親がやってる上野“天ぷら杜月”へ。久々に行ったけど美味しかったー！皆さんも良かったら行ってみてください。

[食べログ]アクセスが制限されています

 

太志も今度ハーフマラソンに初めて出るということで色々マラソントークをしました。

 

最初にチャンピオンになる前にサインを頼まれたときは困りましたね。もしかしたら初サインだったっけ…？覚えてない…もう5年前。太志のお父さん俳優にいそうな感じでカッコ良いですね。

 

また行きます。

 

以上です！

 

終わり