久方ぶりのミット・目標を持つこと

キックボクシング トレーニング マラソン 格闘技

皆様お疲れ様です、ハチマキです。

 

水曜日からPHOENIXでの練習を再開。

 

初日は首相撲でしぼられ、ミットはやらず。

 

そして昨日金曜日。

本当にいつ以来かわからないミット打ち。実際はこれが2R目。まともに立ってられないぐらいバテました。

 

しかしそういうキツさが嫌いじゃない、いや好き。

 

単純に身体を動かすのがスッキリするというのもありますし、こういう1日1日が、また試合をするという目標に少しでも近づけると思えばそれだけで楽しい。

 

今まで夢・目標を掲げ、それを達成できたこともあり、そのときはもちろん最高なんですが

 

そうやって目標を持って過ごす日々が充実して楽しい。

 

昨年末に出た100kmマラソンだって、正直毎日ただ走るだけって行為だけを切り取ればそんなに楽しくもないんですが(ランナーズハイみたいな瞬間はありますが)

 

それでもしばらくキックボクシングの試合も練習もできなかった中でそういう“大会に出る”という目標があるだけで楽しかったんですよね。

 

だからまず今はもう一度選手として良い試合をするために強くなって行くという目標に向かえるだけで幸せですし

 

キックボクシングを辞めた後も目標は掲げ続けていきたいと思います。


f:id:hachimaki0619:20180120171510j:image

 

以上です！オチなし

 

終わり

トレーニング(2018/01/16)とかジムでも練習し始めたり

キックボクシング トレーニング パーソナルトレーニング 格闘技

皆様お疲れ様です、ハチマキです。

 

ここ数日の日常。

 

前回のトレーニング。



火曜日、レッスルウィンのクラス後。

 

クリーン&ジャーク

50 3

60 2

70 ×

65 2

65 1

とりあえず過去のMAX80kgまで戻したい。

 

デッドリフト

105 5

125 6

125 5

125 4

125(パワーグリップ有) 10

 

ベントオーバーロー

75 8

75 7

75 5

 

プッシュアップジャンプ

10×2

 

会員の青木さんとミット持ち合いでゆるゆるっとやりました。

 

水曜日

久方ぶりにPHOENIXで練習しました。首がいまだに筋肉痛です。たがそれが良い。

 

思えばちょうど1年前ぐらいはフィジカルトレーナーのニック永末さんと相談して、土台作りとして75kgまで体重増やそうと話をしました。

 

頑張って食べながらトレーニングして、75近くまで増えたんですが

 

その後まあご存じの方も多いですが練習など控えるようになり、気づいたら70kg切るぐらいまで痩せてしまいました…

 

最近また身体を作り直そうと多目に食べてて72kgは超えるようになりました。頑張ります。

 

水曜日夜はゆーじさんたけしさんのパーソナルトレーニング。いつも頑張ってます。

 

昨日木曜日は練習せず。今月は慣らしながら練習していきます。最新のハチマキが最高のハチマキ。

 

以上です！

 

終わり

長野一人旅 Aimer LIVE TOUR 17/18 “hiver”＠塩尻 レザンホール

旅 神社・お寺 ライブ グルメ

皆様お疲れ様です、ハチマキです。

 

この前の日曜日、長野の諏訪方面に一人旅してきました。

 

行きは高速バスで。昼の高速バスに乗るのは初めてだったと思います。

 

カッコいい名前だと思っていたバスタ新宿があんまりカッコ良く思えなくなった瞬間。

 

茅野のバス停で下車して茅野駅まで歩き、電車で上諏訪駅へ。

 

『君の名は。』に出てきた湖のモデルと言われている諏訪湖が良く見えるという立石公園へ。絶景！

 

おじさん、「ここ『君の名は。』みたいなんだよね！」って言って快く撮ってくれました。おじさんの名は。

 

ふらっと立ち寄らなくて良かった。

 

駅近くの蕎麦屋さん。そんなに席数がなく少し並んで座った後も結構待ったけど美味しかったー！

 

近くのお城と神社。

 

寒かったし、結構歩いたあとだったので足湯がスゴく気持ちかったです。無料！

 

本当は諏訪大社なんかも行こうかなと思っていたんですが、当日ちゃんと調べて4箇所あることを知り、ちょっとまわるのは大変だなと思ったので次は電車で塩尻駅に。

 

塩尻駅におやき売ってたので食べました。おやき美味しいので東京でもバンバン売って欲しい。

 

ホテルにチェックインして一休みしてから

 

今回の一番の目的であったAimerさんのライブの会場である塩尻レザンホールへ。

 

 

こちらの『花の唄』を聴いたときに衝撃を受け、その衝撃が相当大きく、自分が梶浦由記さんの音楽にハマるきっかけとなったFictionJunctionYUUKA『暁の車』を初めて聴いたときに並ぶんじゃないかってぐらいの衝撃を僕は受けました。

 

なのでこれは一度生で聴きに行かなきゃいかんと思い立ったわけです。

 

花の唄の入ったシングルを買って、今回のツアーのCD先行申込みがあったのでとりあえず東京・和光の関東を申込み…

 

ただ関東は激戦で当選しない可能性が高かったので他にどこなら行きやすく、また行きたいかなと選んだのが長野でした。長野はまだ一人旅未経験だったので。

 

案の定東京・和光は落選したため長野に参加することになったというわけです。

 

こっからは多少やった曲名とかも書くのでネタバレNGな方はその辺ご了承ください。

 

 

花の唄ももちろん聴け、こちらも一度生で聴いてみたかった『LAST STARDUST』も聴くことができて嬉しかったです。

 

LAST STARDUSTはアニメFate/stay night UBWの士郎vsアーチャーで流れる挿入歌でして

 

自分はFateの3つのルートの中でUBWのストーリーが一番好きで、そのUBWの中でも士郎vsアーチャーは一番心に残っているシーンであります。

 

そのシーンで流れるこの曲がめっちゃ良いんですよ。

 

なのでもうイントロのジャージャー！で鳥肌でした。よっしゃ来たと。

 

それら以外も、Aimerさんはその歌声だけで反則だなって思うぐらいで、初っぱな第一声から鳥肌立ちまくりでした。行ってみて良かったー！

 

何もグッズ買わないのも申し訳ないのでキーホルダー買いました。

 

Aimerさんが終わったら山賊焼き食べる、と言ってたので自分も山賊焼き食べました。要は鳥のからあげみたいです。

 

ホテルの部屋、ど真ん中にどデカい柱があってなかなか迫力ありました。その分安い。寝られれば良いのさ。

 

でも隣の部屋で男女のパリピが騒いでてなかなか寝られなかったです。

 

翌日月曜日、早朝に帰って日常に戻りました。

 

確か2013年頃から始めた全都道府県一人旅、今回で約半分まで達成。

 

ちょこちょこ行きつつ全部まわりたいと思うのと同時に、今年は一回ぐらい海外も行きたいなと漠然と考えてます。

 

以上です！

 

終わり

週刊がっさんトレーニング(2018/01/13) 永田の輪

パーソナルトレーニング トレーニング キックボクシング 格闘技

皆様お疲れ様です、ハチマキです。

 

今週もやってきました、週刊がっさん。

 

前回の記事はコチラ

パンチが重くてガンガン来るので、こちらも蹴飛ばしてやりました。

 

観衆がどよめいていました。

 

真剣な眼差し。これはモテる。いやモテはしない。

 

がっさんスタンプの産みの親、そえじまゆうじさんもトレーニングに来てくれました。

 

がっさんスタンプはコチラ

Gassan! – LINE stickers | LINE STORE

 

最近がっさん繋がりでのパーソナルの問い合わせが増えていて本当にありがたい限りです。さすがっさん！

 

たまに自分のブログ・Twitterを見てくれてる人達ががっさんのことを「がっさんさん」と言うんですが

 

「がっさん」は本名の「永田」にさん付けで「ながたさん」→「ながっさん」→「がっさん」という流れなので「がっさん」にさらにさん付けはおかしい。

 

なので今度からがっさんを見かけたら気軽に「おい、ながた！」って呼べば良いと思います。

 

以上です！

 

次回予告
f:id:hachimaki0619:20180116113036j:image

『瀧君を探して』
 

 

終わり 

トレーニング(2018/01/13) 24時間ジムに

トレーニング キックボクシング 格闘技

皆様お疲れ様です、ハチマキです。

 

昨日の朝のトレーニング。

 

前回のトレーニングはコチラ。



スミススクワット

47 10

87 5

107 6

92 8

92 8

しばらくはしっかりしゃがんで8回ぐらいできる重さでやっていこうと思っています。次は97kg。

 

レッグカール

20.2 10

33.2 10

38.4 10

33.2 10

重さの基準がわからないですがハムを意識して。

 

ベンチプレス

65 10

85 4

75 9

75 4

ブリッジを作ろうとしても脚がキツくて安定感がなかったです。この日もインターバル極力短めで。

 

レッグエクステンション

21 10

42.6 11

42.6 6

42.6 6

裏側より前側の方がきかせやすいです。

 

ダンベルショルダープレス

15 10

17.5 3

レッグプレスが空いてなかったのでそれまでの暇潰しがてら。

 

レッグプレス

168 5

208  5

178 9

158 10

怠けず、追い込みすぎず

 

カーフレイズ

158 20

158 20

フィニッシュ。今回は吐きませんでした。

 

しっかり鍛えてしっかり食べて、身体を作り直します。

 

いつも区のスポーツセンターでトレーニングしているのですが、近所の24時間ジムに入ろうかなあと考えてます。2年前、引っ越してきた当初から考えてて現在に至る。

 

区のスポーツセンターと比べてメリットは

・年中無休24時間使える

・靴履き替えなくても良いらしい

・設備も良さげ

・クソ近い

 

デメリットは

・コスト高

・24時間やってても自分の行きたい時間が混んでて使いたい器具使えなかったら意味ない

 

しかしとりあえず今の家の契約するかしないかを先に決めようと思います。

 

来週から徐々にジムでの練習もやっていきます。

 

次回予告
f:id:hachimaki0619:20180114083015j:image
 

 

以上です！

 

終わり

トレーニング(2018/01/09) 今年の目標

キックボクシング トレーニング 格闘技

皆様お疲れ様です、ハチマキです。

 

昨日も慣らしつつ筋トレなどなどしたのでそのことを書いていきます。

 

前回のトレーニングはコチラ

 

まずは仙川レッスルウィンの火曜日クラスのインストラクター！年明けだからか人も少なく、皆身体が重そうでした。

 

そして自分のトレーニング。

 

クリーン&ジャーク

50 3

60 2

思い出す、ぐらいの感じでやってみました。

 

まだ思い出せませんでした。

 

デッドリフト

100 3

120 3

120 5

120 5

120 5

120 8(ストラップあり)

軽めの重量で回数をこなそうと思ったけどいつもパワーグリップに頼ってるから無しでやったら即効力尽きました。

 

握る力も鍛えようと思います。

 

佐野さんとは

f:id:hachimaki0619:20180110101417j:image

アウトサイダー王者佐野哲也さんのことで、Twitterでアブローラーをすれすれまでやってる佐野さんを見て自分もすれすれまでできるようになったのです。

 

追い込みが甘い。そんなんじゃギャビ倒せねーぞ。

 

ギャビとは
f:id:hachimaki0619:20180110101612j:image

何かと話題のこの人のことです。

 

もし僕がギャビと闘うとしたら

 

「遠くから全力で石を投げつける」

 

ぐらいしか策が見当たりません。

 

昨日はちょっとだけマスに混ざったりもしました。

 

それだけで今日割とグッタリしています。

 

とにかくまず今年のテーマは“健康第一”でいきます。

焦らず作っていき復帰を目指します。

 

どっか海外も行きたい。行ったことないとこ行きたい。

 

他にもいくつか目標というかやっていきたいことはあるんですが、選択と集中を意識し、無駄なものは省いていきたいと思います。

 

以上です！

 

終わり

 

トレーニング(2018/1/07) 新年会 Day2

キックボクシング トレーニング パーソナルトレーニング

皆様お疲れ様です、ハチマキです。

 

日曜日は4週間ぶりぐらいに筋トレをしたのでそのことについて書いていきます。

 

前回のトレーニングはコチラ 



朝、リンゴと青汁、プロテインを摂取しコーヒーも飲んで落ち着いてスポーツセンターへ。

 

久しぶりなので軽めに慣らし程度にやろうと決めてました。

 

ベンチプレス

25 10

65 10

85 5

80 7

80 3

80 3

この日はどれもインターバルできるだけ短めで。久々でやたら重く感じました。

 

ベントオーバーロー

55 10

70 8

70 8

70 9

パワーグリップなしでできるほどほどの重さで。でも握力が先に尽きる。

 

懸垂

ニュートラル

10 8 6

筋トレは4週間ぶり、まともな運動自体3週間ぶりだったので息もきれるしこの辺で気持ち悪くなってきました。

 

ディップス

20 6

吐きそう。けど軽めでやってるんだから軽めでやる分にはやりきろうと思いました。

 

スミススクワット

47 10

77 8

87 8

87 8

ここまでやってトイレに駆け込み、朝食べたもの全部出しました。 

 

普段運動あまりしてない人が自分のパーソナルに来てくれたときスゴくしんどそうなんですが、気持ちが少しわかりました。

 

徐々にあげていきます。

 

夕方パーソナルの指導を終えて、夜は


f:id:hachimaki0619:20180109103220j:image

池袋で美味しい麻婆豆腐が食べられる会があると聞きつけ参加させていただきました。キックボクサーたくさんの新年会でした。

 

たまに別のジムの選手を聞くと面白いなと思いました。呼んでいただきありがとうございました。


f:id:hachimaki0619:20180109103625j:image

麻婆豆腐、辛さはほどほどでしたが山椒きいてて美味かったです。 

 

大勢の飲み会って正直あんまり得意ではないんですが、なんだかんだ行ったら楽しいなと思います。

 

そろそろ付き合い悪くなる可能性があるのでその辺ご了承いただけたらと思います。

 

以上です！

 

終わり