トレーニング(2018/01/16)とかジムでも練習し始めたり
皆様お疲れ様です、ハチマキです。
ここ数日の日常。
前回のトレーニング。
火曜日、レッスルウィンのクラス後。
クリーン&ジャーク
50 3
60 2
70 ×
65 2
65 1
今日のクリーン&ジャーク、70kgも挙げられず65kgまで。 pic.twitter.com/Ho1SiZw2WK
— ハチマキ (@Hachimaki0619) 2018年1月16日
とりあえず過去のMAX80kgまで戻したい。
105 5
125 6
125 5
125 4
125(パワーグリップ有) 10
デッドリフト、先週は120kgでも握力が尽きて5回までしかできなかったけど今日は125kgで6回できました。 pic.twitter.com/67DRQ5Fie8
— ハチマキ (@Hachimaki0619) 2018年1月16日
ベントオーバーロー
75 8
75 7
75 5
プッシュアップジャンプ
10×2
筋トレ後は青木さんとミット持ち合いで3分2Rずつやりました。はやく動ける身体へ。 pic.twitter.com/pWe6wnTWzD
— ハチマキ (@Hachimaki0619) 2018年1月16日
会員の青木さんとミット持ち合いでゆるゆるっとやりました。
水曜日
遊び程度に身体動かそうと思ったらなぜか1vs2の1の方が自分で首相撲をやった昨日。楽しかったです。 pic.twitter.com/iH5k0oCnNU
— ハチマキ (@Hachimaki0619) 2018年1月18日
久方ぶりにPHOENIXで練習しました。首がいまだに筋肉痛です。たがそれが良い。
身体作るために多目に食べようと思いながらも並盛りでお腹いっぱいになってしまうんだなあ
— ハチマキ (@Hachimaki0619) 2018年1月17日
はちを pic.twitter.com/v1PAmwTZ2f
思えばちょうど1年前ぐらいはフィジカルトレーナーのニック永末さんと相談して、土台作りとして75kgまで体重増やそうと話をしました。
頑張って食べながらトレーニングして、75近くまで増えたんですが
その後まあご存じの方も多いですが練習など控えるようになり、気づいたら70kg切るぐらいまで痩せてしまいました…
最近また身体を作り直そうと多目に食べてて72kgは超えるようになりました。頑張ります。
今週もお疲れ様でした!最後ゆーじさんがバタバタしてたからか動画のモードが「赤ちゃん」に切り替わりました。 pic.twitter.com/Kyo4nLs4nn
— ハチマキ (@Hachimaki0619) 2018年1月17日
水曜日夜はゆーじさんたけしさんのパーソナルトレーニング。いつも頑張ってます。
昨日木曜日は練習せず。今月は慣らしながら練習していきます。最新のハチマキが最高のハチマキ。
以上です!
終わり