週刊がっさんトレーニング(2018/03/04) 天才も始動

皆様お疲れ様です、キックボクサーのハチマキです。

 

今週も週刊がっさん、書いていきます。

 

前回の記事はコチラ

 

撮れてた!

自分のスタイルを徐々に掴んできた気がします。

僕もだいぶ筋量戻ってきた気がします。

 

梶浦さんのファンってことで繋がりがたくさんできてありがたい限りです。これからも布教に邁進する所存。

 

そしてこの人もトレーニング本格始動。シリーズ化する予定です。

ここからがっさんのように健康な身体になっていってほしいです。

 

以上です!

 

終わり

クイールさんにインタビューしてもらいました

皆様お疲れ様です、キックボクサーのハチマキです。

 

先日格闘技サイト『クイール』に自分のインタビューが掲載されました。

 

"イケてないキックボクサー"筆頭、ハチマキが語る現役最終章と復帰への思いとは。 - クイール

 

内容はハチマキフリークならご存知のことも多いかと思いますが、近況についても語っているのでぜひ読んでもらえたらと思います。

 

このインタビューを読んでTwitter


「背伸びするわけでも無く、良い格好しようとするわけでも無く自然体の言葉だから良い」

 

と書いてくれた方がいました。

 

自分としては自分のキャラ・立ち位置とかその場のウケを考えて発言しているつもりですが、それを自然にやってしまいますし、もはやそうやってるうちに何が本音なのかわからなくなっています。

 

人間の考え方なんて色んな経験や人との関わりで変わっていくものだと思いますし、そうやってある種演じていく中で実際にそれに近づいていくんじゃないかと思います。

 

試合でも痛くても痛くないフリしてれば良いし、怖くても怖くないフリするだけですし。

 

であるならば、人間なろうとすればある程度はなりたい自分になれるものだと思うんです。

 

つまり何が言いたいかというと…

 

世間一般でいう「イケてない」というカテゴリーに自分が含まれることはまったく否定しないんですが、僕はその世間一般での「イケてる」方にまったくなりたくないんですよ!!

 

むしろ望んで「イケてない」側に甘んじてる部分ありますし、なんなら「イケてない」自分を誇りに思ってますからね。本当に。マジ卍。

 

今の自分に特に不満がないのに世間の風潮に合わせるために自分を変える必要があるのか?と思ってしまうんです。 

 

彼女なんていなくたっていいじゃないの

童貞だもの

 

はちを

 

とか読みたくなっちゃうわけです。

  

こうやって自分のマイナスイメージに取られそうな部分をさらけ出さなくても良いじゃないかなとも思うんですが、ヤケクソと言いますか久しぶりにインタビューでこの話題になってしまったので書いちゃった次第です。クイールさんのせいです。

 

ヤケクソついでにこれに応募しようか迷ってます

DTテレビ|AbemaTV(アベマTV)

 

クイールさんは残念ながらこの度運営終了になってしまうということです、他のメディアとは違った面白い記事・インタビューが多かったので残念です。

 

自分のインタビューが最後の記事になるそうで、とても光栄です。ありがとう、クイール。ありがとう。


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これはクイールさん指定のポーズで“すしざんまいポーズ”だそうです。何か気に入りました。

 

以上です!

 

終わり 

227 6th Anniversary LIVEに行ったりした月~金の徒然

皆様お疲れ様です、キックボクサーのハチマキです。

 

忙しくても色々やるようにしたいとブログで書いた途端、ブログの更新が途絶えていました。

 

今週のツイートを振り返りつつ書いていこうと思います。

 

月曜日の朝ランニングしたときのツイート。そう、これ高1からずっと使ってるんですね。

 

服とかバッグ、ファスナーが壊れて捨ててしまうことが多いんですがこれはまだ現役です。

 

火曜日夜。以前レッスルウィンで教え始めた頃の会員さんだったピアニストの広田さんがやってるピアノとパーカッションのユニット『227』の6th Anniversary LIVEに行ってきました。

227 Official Website

 

前に一度東京タワーでやっている無料ライブにはお邪魔したことがあったんですが調べてみたら2014年、もう4年前でしたw ていうか2014年が4年前という現実…。

 

マウントレーニアホールは僕の苦手な渋谷のど真ん中にありながら、綺麗で落ち着いた空間でした。

 

この日はゲストでアコーディオンのかとうかなこさん、タップダンスの谷口翔有子さん、“和楽器バンド”のボーカルの鈴華ゆう子さんも出演されていました。

 

かとうかなこさんは以前梶浦由記さんのライブに出演されていたり、先日のKalafina10thライブにも出演されていたりカジウラーとしても馴染み深い方です。

 

そんな感じでゲストも豪華でしたが、227のお二人のピアノとパーカッションだけで音が豊かで賑やかで華やかでメチャクチャすごかったです! 

 

タップダンスは初めて見たかな…?激しくて運動量スゴくて疲れそうだなーと思いながら見てましたが、その後MCで80歳でもタップダンスやられている方がいるとのことで驚きました。

 

この日インストの曲をたくさん聴いて(俺やっぱりこういうの好きだなー)って思ってたんですが、鈴華ゆう子さんが出てきて歌い始めた瞬間(やっぱ歌も良いわー!)ってなりました。声量が半端じゃない。

 

アンコールでは周りの方々がスマホでカシャカシャと撮影を始めたので戸惑ったのですが、アンコールのみOKだったそうです。撮れば良かった…。

 

スゴく楽しくて音楽って良いなと改めて思えるライブでした。また行こう。

 

その後は一緒に行った友人と共にハンバーグ。火曜日の特別セットみたいなので450g食べましたが腹一杯になりました。この日の朝は脚トレだったので少しでも筋肉の材料になっていればと思いました。

 

水曜日朝のランニング。パンダはなぜ人気があるのだろう。やはり珍しいからでしょうか?そしてなぜ“客寄せパンダ”って悪い意味で使われるのでしょうか?

 

 

なるべく平日は弁当作ってます。

 

ルマンド自体を食べた記憶があまりないですが食べてみました。

 

金曜日朝の坂ダッシュ。動き始めたときに比べれば少しずつ動けるようになってきました。でもまだまだ。

 

復帰するときは過去最高の自分で。最新のハチマキが最高のハチマキ。

 

とりあえず今回はここまで。

 

以上です!

 

終わり

週刊がっさんトレーニング(2018/02/25) とか鳥貴族にて

皆様お疲れ様です、キックボクサーのハチマキです。

 

今週の週刊がっさん。

 

前回の記事はコチラ

 

この日は東京マラソンでしたね。自分は走るならどっか地方に行きたい。

 

やっぱりやられるがっさん。

 

この日は相手にプレッシャーをかけコーナーへ詰めることを教えました。

 

腹打たれるとすぐガード下げちゃうので久しぶりに腹打ちもやっておきました。

 

夜は仲良しの友人と鳥貴族に行きました。くだらな過ぎる話ができて楽しかったです。

 

仕事が多忙な友人が夜遅く家に帰ってもそこから英語の勉強をしているという話を聞いて、見習わなくてはと思いました。自分は睡眠時間を削るのは無理ですが…。

 

睡眠時間3時間とか「寝たら撃つぞ」って銃口を頭に突きつけられた状況でもすぐ寝ちゃうと思います。そして永遠の眠りへ…。

 

仕事も夜遅くまでやって、それから勉強もして、休みの日はいろんなところにライブに行く、そんなバイタリティーに脱帽。

 

練習始めてから他のことやる余裕がなくなってるんですが、ちょこちょこやりたいことやるべきことをやっていこうと思います。ブログも書こう。

 

以上です!

 

終わり

初めてBluetoothのイヤホンを買いました・復帰に向けて

皆様お疲れ様です、キックボクサーのハチマキです。

 

使っていたウォークマンが壊れてしまってから最近はスマホで音楽を聴いていたんですが

 

今度はスマホのイヤホン挿す部分が壊れてしまったのか使えなくなってしまいました。

 

そんなわけで良い機会かなと思って先日ヨドバシAkibaBluetoothのイヤホンを物色。

 

そこで購入したのがコチラ


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 たぶんこれ。

 

今までのイヤホンだとコードが絡まったり、邪魔に感じることが多々ありましたが、そういうストレスがなくなりました。使い勝手は良いですね。

 

デメリットとしたら充電する手間と、電池残量がよくわからないこと(もしかしたらどっかサイン出てる…?説明書も英語だからわかりません…w)

 

あとはボリュームの調節が、自分の聴きたいちょうど良い音量がないので「ちょっと小さいな」「ちょっと大きいな」と感じてしまうことですかね。その間が欲しい。

 

まあでもほぼほぼ不満なく、満足してます。走るときに使っても問題なし。

 

昨日の夜は木曜日にミット持ちに行ってるTRIBE TOKYO MMAの選手打撃練習に参加させてもらいました。

TRIBE TOKYO M.M.A [東京・練馬のジム トライブ・トーキョー] | 練馬駅から徒歩4分! フィットネスやダイエット、基礎体力作り・運動不足解消・ストレス解消など、 それぞれの目的や体力に合わせたプログラムをご用意します。

 

自分の動けなさを改めて実感できて良かったです。しんどかった。

 

でも最近日々楽しいです!いったん離れたことで格闘技への想いを再確認できた気がします。

 

復帰に向けてコツコツやっていきます。

 

以上です!

 

終わり

室伏広治『ゾーンの入り方』を読んで

皆様お疲れ様です、キックボクサーのハチマキです。

 

最近読んだ本の紹介。 

 

ゾーンの入り方 (集英社新書)

ゾーンの入り方 (集英社新書)

 

室伏広治『ゾーンの入り方』 

内容紹介
大事な舞台やプレゼンテーションで結果を出すための集中力はどうすれば身に付くのか? 集中状態である「ゾーン」とは何か? つねに自己と記録に向き合い、男子ハンマー投げ選手として活躍した著者が、良質な集中状態とはどんなものなのかを語り、集中するための方法論と哲学を満を持して公開する。アテネ・オリンピックでは金メダル、ロンドン・オリンピックでは銅メダルを獲得するなど、多くの大会で好成績を残し、2016年に引退後は学者、指導者として活躍する著者が今だからこそ語る、スポーツや仕事、人生にも役立つ究極の集中法をまとめた一冊。 【目次】はじめに/第一章 究極の集中力をつける/第二章 ゾーンに入る/第三章 限界の超え方/第四章 ゴールへのアプローチを最適化する/第五章 「自然体」が一番強い/第六章 体を整える/おわりに

 

これを読んでもっと今以上に1日1日、ひとつひとつの練習に目的意識を持たなければいけないなと感じました。

 

振り返ってみると試合前など疲れがたまってくると惰性でただこなすような練習になってしまいがちだったなと思います。

 

まずどういう動きが試合でできるようになりたいか、とかこの相手に勝つためにどうするか、でも良いですがそういう目標があった上でひとつひとつの練習にもっと具体的な目的意識を持って練習しようと思いました。

 

それがもしかしたら良い方向にいかないときもあるかもしれませんが、本文中に

人に任せたり教わったりするのではなく、自分の体を自分で鍛え、自分で管理して、その結果が自分に返ってくるところがおもしろいのです。 どんなトレーニングをして、どう自己管理をして、どう試合に臨んで、どんな結果が出るか。その結果によって、また新たな取り組みをして自分を高めていく。それが楽しいのです。

こんな言葉があり、まさにそうだなと思いました。考えて試行錯誤しながら練習していくのが楽しいんですよね。

 

あとは映像で自分の動きを確認することの大事さも書かれていて、室伏さんはコーチであるお父さんが毎日映像を撮っていたとのことです。 

 

そのことは自分もブランク前ぐらいから自分も意識していて、まあSNSに載っけるネタとしても良いのでちょこちょこ映像を撮ってもらって自分の動きを確認してます。

できてないことがやりながらでもわかることもありますが、自分でやってる感覚と客観的に見たものがずれていることもままあります。

そして映像見たあとに意識して直そうとしたら結構すぐ直せたりします。なので練習から客観的に見てみることは大事だなと。

 

人に毎回撮影頼むのも申し訳ないのでスマホ用の小さな三脚とか撮影スタンドみたいなものを買おうかなーと考えてます。

 

以上です!

 

終わり

週刊がっさんトレーニング(2018/02/17) 前向きになるきっかけに

皆様お疲れ様です、キックボクサーのハチマキです。

 

今週の週刊がっさんのコーナー。

 

前回の記事はコチラ

 

今週はいつものパートナーが来られないというところで、自分のパーソナルに興味持ってくださってる方がTwitterでがっさんとスパーしてみたいと書いていたので来ていただきました。

 

がっさんも普段と違う相手で良い緊張感で練習できたようです。

 

さらに  

前にPHOENIXでクラスもやっていたパーソナルトレーナーの手塚さんが同じ時間に別の方を指導されていて、今度試合に出るということでがっさんにスパー相手を頼まれ引き受けることに。

 

相手は戦績は奮わないようですが7試合ぐらい出たことあるそうでしたが、がっさん頑張ってました。

 

前はトレーニング来るのが辛そうだったがっさんですが、最近は実戦で殴られ蹴られしながらも楽しそうです。

 

この10ヵ月トレーニングしてきて、体型も変わり体力もついて健康になり「やればできる」という風に前向きに考えられるようになったのではないでしょうか。

 

世の中ちょっと頑張ってみても結果が出ないような理不尽なことで溢れていて、何かで頑張りたくてもその努力が無駄になるかもと考えると頑張れない人も多いと思います。

 

その中でトレーニングは割いた労力が結果に繁栄しやすいものだと思います。

 

だからそうやって努力して結果を出せるという自信をつけるにはトレーニングは良いきっかけになるのではないかと思いました。

 

界隈では「チビ・デブ・ハゲの三重苦を背負ってるけど苦にしてない」というキャッチフレーズ?でおなじみらしいがっさんですが、その負荷がかかり続けた状態から「デブ」は取り除けて少しは楽になったのではないかと思いますし、その役に立てたなら嬉しいなと思います。

 

そういえばがっさんは姿勢が良くなったのか、身長も1cm伸びてたらしいです。10年後には170cmぐらい行ってるかも!ただのハゲになっちゃう!


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以上です!

 

終わり